Consejos en Fractura de Costilla

Analgésico en la mañana y relajante muscular en la noche. Esto ayuda a disminuir el dolor en el día y el relajante de l a noche nos va a ayudar a lograr dormir.
Para dormir es mejor semisentado, durante la noche al estar acostado las viseras del abdomen empujan el diafragma, restringiendo el espacio en el tórax. Esto provoca que el tórax tenga más movimiento cuando estas acostado. Se recomienda la posición de semisentado para dormir.
Para poderse mover en la cama o para sentarse y pararse se recomienda una inspiración forzada, retener el aire en los pulmones y de esta forma se inmoviliza un poco la fractura. Y le duele menos el hacer los movimientos
Estornudar.- Abrir la boca y estornudar haciendo mucho ruido, esto ayuda a que la caja torácica no tenga tanto movimiento
Toser.- por ser un poco más controlado se recomienda abrazar una almohada para inmovilizar la fractura y así poder toser. Pero recargar la fractura contra una pared puede ayudar
Vendajes y fajas, aunque disminuyen la sintomatología, estaos a veces no ayudan al pulmón, por eso solo se deben usar máximo 2 horas al día
Reposo, el ejercicio hace que aumente la frecuencia cardiaca lo que ocasiona mas dolor en la fractura. Es recomendable dejar el deporte hasta que desaparezca el dolor.